למי זה מיועד
למי מיועד הטיפול הרגשי ? (הפסיכולוגי )
אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי מסיבות מגוונות. למשל כתוצאה מ : תחושות של חרדה , בדידות או דיכאון ,פוסט טראומה ,דימוי עצמי נמוך , חוסר בטחון , פאסיביות והעדר יוזמה , תחושת העדר משמעות או קושי בהשגת מטרות, עצב מתמשך, קשיים במערכות יחסים או קשיים בזוגיות , קושי במציאת זוגיות או בחירת בן /בת זוג , קשיים בהורות או התמודדות עם טיפולי פוריות, התמודדות עם דכאון אחרי לידה, התמודדות עם משבר , טראומה או אובדן , אלמנות , שכול, התמודדות עם גירושין ,קשיים בעבודה , פיטורין , התלבטויות בנוגע לתעסוקה ובחירת מקצוע , יציאה לפנסיה ועוד ועוד.
מהו הטיפול הפסיכותרפויטי שאני מציעה? הטיפול שאני מציעה הוא פסיכותרפיה פרטנית הווה אומר: טיפול נפשי אישי באמצעות שיחות מילוליות ע"י שילוב של גישות שונות.
רוב האנשים פונים לטיפול כאשר הם מרגישים:
- כשלא ניתן יותר להיות עם הקושי לבד וישנה מצוקה הולכת ומתגברת כמו גם תחושות סבל, חוסר אונים או כאב נפשי
- מערכות התמיכה הקרובות, חברים או משפחה לא יכולות לעזור (למרות שהם מנסים) או שמערכות התמיכה מצומצמות ולא מספקות.
- כשיש מצוקות או נושאים שלא ניתן לשתף בהם גם את הקרובים ביותר ויתכן שאדם מקצועי מבחוץ יראה ויבין אותם ביתר בהירות
- כשמרגישים שכל פעם חוזרים לאותה נקודה ומשהו כנראה "תקוע", לא מובן או "לא עובד" יותר בשבילם.
- כשיש חזרה על דפוסים רגשיים והתנהגותיים שהינם לא מועילים, מכאיבים או מעוררי מצוקה
- כשישנה תחושה של חוסר מימוש עצמי, חוסר משמעות או קושי בקבלת החלטות
- כשיש נושאים מכאיבים ולא פתורים מהעבר או מההווה שאותם חשוב לעבד
- כשיש רצון בשינוי בתחום מסויים בחיים או בכמה תחומים וקושי לממש את השינוי
- ויש מי שפונה כי מרגיש לא מסופק, לא מאושר, עם עצמו או עם מערכות היחסים סביבו.
איך טיפול נפשי (פסיכולוגי) יכול לעזור ?
בטיפול נפשי אדם עומד בפני ה-גילוי ה-חשוב ביותר של חייו: האפשרות להכיר את עצמו באמת.
הטיפול הפסיכולוגי עוזר למטופל להבין טוב יותר את עולמו הפנימי, להעלות את רמת המודעות העצמית, להכיר את הסיבות שתרמו למצבו הנוכחי, תוך ניתוח יחסיו עם אנשים משמעותיים בחייו. התובנות מביאות לשינוי פנימי, שבעקבותיו המטופל מתקדם בתחומים החשובים בחייו במציאות.
"להכיר את עצמי" – אומר, לשאול שאלות כמו: "מדוע אני מדוכא או בודד " ? "כיצד אני יכול להתמודד טוב יותר עם מה שקורה לי" ? "מדוע מאז המשבר האחרון אני לא מצליח"? "מדוע מערכות היחסים שלי אינן מה שהייתי רוצה שהן יהיו " ? "מדוע אני לא מממש את עצמי באמת " ? "מדוע אני חש רוב הזמן כעוס מיואש או עצוב" ? ועוד .
אנשים רבים אינם שואלים עצמם את השאלות הללו ולכן נשארים באותו מקום חיים שלמים. אם את/ ה שואל / ת שאלות אלו ואחרות זהו סימן שאת / ה כבר בדרך הנכונה לשינוי. בטיפול נפשי מתמקדים בשאלות הללו ודרך עבודה משותפת של המטופל והמטפל מגיעים לתשובות. למעשה, נוצר תהליך של גילוי עצמי כך שבסופו של התהליך תוכל / י להרגיש אחרת לגבי עצמך או ליצור שינוי.
מהן תוצאות טובות של תהליך טיפולי? (בהתאם למטרה שאיתה בא המטופל)
למשל: תחושה פנימית טובה יותר, איזון פנימי רב יותר, יכולת הכלה עצמית טובה יותר למול מצוקות נפשיות, זיהוי דפוסים שאינם מועילים ושינויים, אפשרות למימוש עצמי , הפחתת חרדה דכאון או בדידות, הקלה נפשית כתוצאה מעיבוד ארועים מהעבר או מההווה, מערכות יחסים מספקות יותר (זוגיות, הורות, בעבודה). מציאת דרכי התמודדות חדשות למול משברים או ארועי חיים, אפשרות לבחירות מושכלות יותר כמו: בחירת מקצוע מתאים, בחירת בן זוג מתאים ועוד.
טיפול קצר מועד נמשך כ 12 פגישות. טיפול ארוך טווח אורך בדרך כלל כשנה או יותר.
תדירות הטיפול: פעם או פעמיים בשבוע, 50 דקות לכל מפגש.
