קבוצת תמיכה

מהי קבוצת תמיכה ? קבוצה חברתית המורכבת מחברים עם מאפיין דומה או שעסוקים בסוגיה דומה, אשר מספקים זה לזה סוגים שונים של עזרה עבור אותו מאפיין מסוים שמשותף להם, שהוא לרוב מאפיין שמטריד אותם. סיוע בקבוצת תמיכה יכול להיות בצורה של מתן מידע, תיאור חוויות אישיות, הקשבה לאחר וקבלה שלו ושל חוויותיו, תוך הבנה, אמפתיה ותמיכה וגם ביסוס רשת חברתית..

אלו קבוצות תמיכה אני מנחה ? קבוצות התמיכה שאני מנחה נפתחות אחת למספר חודשים ומתקיימות לאורך מספר פגישות שנקבע מראש. נפתחות קבוצות אלו:

• קבוצת תמיכה לאלמנים ואלמנות- התמודדות עם אובדן בן / בת זוג – למי זה מיועד? 

לכל מי שאיבד בן או בת זוג הן עקב מחלה קשה והן באופן פתאומי ומעוניין : לעבד את האובדן, לקבל עזרה במציאת דרכי התמודדות, ליצור לעצמו איזון ומשמעות מחודשת בחיים.

חדש! – נפתחת קבוצת תמיכה לאלמנים ואלמנות ב 2023 מהרו להרשם.

למידע מפורט אודות קבוצת התמיכה לאלמנים ואלמנות בחיפה – לחץ כאן

מדברי משתתפים בקבוצת התמיכה להתמודדות עם אובדן בן /בת זוג (קבוצת תמיכה לאלמנים ואלמנות) : נכתב לאחר סיום הקבוצה

• " הקבוצה עזרה לי לחזור להיות חיובית יותר כלפי החיים "
• " אני מרגיש שיפור גדול מאד במצב הרגשי שלי בתחילת המפגשים בקבוצה למול התחושה עכשיו "
• " הגעתי עם הרגשה קשה של חוסר בטחון ואי ודאות. מרגישה עכשיו הרבה יותר בטחון עצמי "
• " הגעתי עם תחושות של: אבל, יגון, צער כבד, ייאוש, סבל בלתי נסבל ומרה שחורה. מרגישה בסיום יותר רגועה, עם פרספקטיבה אחרת, פחות מוקצנת. התמיכה עזרה לי במיוחד לראות היטב את הדברים במקומות שלא הצלחתי לראותם לבד, הרגשתי הזדהות איתי ואוזן קשבת "
• " הגעתי עם כל התחושות שמביא איתו אובדן, יוצאת עם תחושות בטחון, עידוד והכרת המציאות "
• " הגעתי מאד מבולבלת, עם רצון להמשיך מבלי לדעת איך. מסיימת את הקבוצה עם תחושה שאני חזקה יותר, יודעת שאני חייבת להמשיך הלאה, מבינה שכל מה שהרגשתי הוא נורמלי "
• " מסכמת במילה אחת מה שאני מרגישה אחרי הקבוצה: תקווה "
• " הגעתי עם דכאון, תחושת חוסר אונים, מרגישה עכשיו בטחון עצמי ושליטה בחיי "
• " המנחה (ליאת) נתנה לנו את ההרגשה שהיא מבינה ומשתתפת, הייתה מאד קשובה ותרמה הרבה בהכוונת השיחות, היא נתנה אפשרות לכל אחת ואחד להביע את אשר על ליבו ואף נתנה הרבה חיזוקים ועידוד לכל אורך הדרך "
• " הארות והערות המנחה (ליאת) עזרו לי להסתכל אל תוכי פנימה "
• " המנחה (ליאת) החזירה אותי לאני שלי- למרכז שלו "
• " המנחה (ליאת) הייתה סובלנית וקשובה, רגישה ,יצירתית במחשבותיה, מקצועית ומנוסה "

מהם העקרונות של עבודה קבוצתית טיפולית המתקיימים בקבוצת תמיכה ?

• " כולנו בסירה אחת " — האפשרות להרגיש שהקשיים הרגשיים העוברים עליך משותפים גם לאחרים, מה שמאפשר לחלוק אותם ביתר בטחון ולקבל להם הכרה וקבלה.
• נורמליזציה של רגשות — רגשות מקבלים בקבוצה תקפות להיותם חלק טבעי, מובן ותגובה "נורמלית" לקושי.
• השתקפויות ומראות — הקבוצה יוצרת מעצם מהותה אפשרות להשתקף זה בעיני זה ולקבל כעין "מראה", הן להתנהגויות והן לרגשות.
• למידה בינאישית — הקבוצה היא כעין מעבדה לאינטראקציות בינאישיות וניתן לתרגל בה התנהגויות חברתיות יעילות.
• חיזוק והעצמה — מכיוון שבקבוצה מתרחשת חשיפה אישית באפשרותך לקבל חיזוק משמעותי לכוחותיך.
• זולתנות — בקבוצות, חברי הקבוצה מביאים תועלת רבה אלה לאלה בתהליך הקבוצתי. הם מציעים תמיכה עידוד, הצעות, תובנות ושיתוף